Ruodussa :)

Eilinen ruoka:
Aamu: 

• 3kuppia kahvia
• 1kuppi rasvatonta maitoa

Päivä:

• Tonnikalasalaattia (kaalia, tonnikalaa, kurkkua)

Iltapäivä:

• 2viipaletta Oululainen luomu täysjyväleipää
• 2kananmunaa
• Kahvia

Illalla:

• Omena

Päivällä piiiiitkä lenkki reipasta vauhtia!!!

Tässä on aika lähelle mun ruokavaliota tällä hetkellä... Olisi niin ihanaa olla niin rikas että saisi ammattilaiselta ruokavaliot ja liikuntasuositukset.

Ja nyt ne säätyypit lupas pakkasta jälleen ja hyistä viimaa, miteköhän mukavaa on lenkkeillä.

Polkupyörä haaveita:

 Ihan tälläinen valkoinen kolmivaihteinen peruspyörä olisi maailman ihanin <3

Repsahdus

Eilen aamulla vaaka näytti 92kiloa.
Mutta illalla repsahdin syömään.
Tänä aamuna vaaka oli taas 93kiloa.

Nyt harmittaa...

Pitää saada taas punaisesta langasta kiinni...

Viikko takana -1kg

Viikko takana laihdutuskuuria. Paino on nyt 93kg. Jotenkin pettyy kun paino ei putoa lennossa, mutta ihan hyvä näinkin. Olen jättänyt leivän, pastat, riisin, perunat ja sokerin kokonaan pois. Ja käyn koiran kanssa 1-2tunnin metsä/peltolenkeillä joka päivä.
Epäilen vahvasti sairastavani kilpirauhasen vajaatoimintaa. Äidilläni on kilpirauhanen tuhoutunut kokonaan :(
Aineenvaihdunta ei näytä toimivan kunnolla. Kroppa menee heti säästöliekille. Väsymys ja kylmyys vaivaa. Ja lapsilla jytisee jokin mahataudin tapainen. Joten mieliala ei ole toivotunlainen.



Kevät tulee pian ja tahtoisin lenkkipolulle uudet vaatteet:

Keiju esittäytyy :)

... Tää ei ole mikään normi keiju...
Mä tahtoisin olla keijukainen. Mun mieli on kuin hauraan olennon. Mutta ulkoa päin olen kuin vuori. Kaikki pitävät minua vahvana niin fyysisesti kuin henkisesti... Ulkomuotoni ei ole yhteydessä mun mieleeni. Haluaisin olla kevyt kuin höyhen, sorja...

Eli jos mieli ja keho ei kohtaa on yritettävä tehdä asialla jotakin. Olen todella heikko luonne, siksi vaikeaa aloittaa minkäänlaista kuuria...

Toivon että jonkin näköisen päiväkirjan pitäminen auttaisi minua saavuttamaan oma kehoni.